Kracht, controle, souplesse en uithoudingsvermogen



Wil je graag sporten maar is een sportschool niks voor jou? Kom dan voor je Pilates les naar De Pluk. En ervaar het comfort van een pittige work-out in een kleine groep.


Op dit moment (oktober 2020) is het erg druk bij PilatesindeBetuwe. Het is voorlopig niet mogelijk om een proefles te volgen. Bij belangstelling kan je een e-mail sturen voor een plaatsje op de wachtlijst.

Personal training is nog wel mogelijk. Dit gebeurt via Skype, tijdstip in overleg. Neem gerust contact op voor meer info.







Het lesrooster


Maandag

9:00 - 10:00 uur Klassiek Pilates

19:15 - 20:15 uur Klassiek Pilates

20:30 - 21:30 uur Pilates Flow

Dinsdag

19:15 - 20:15 uur Pilates Flow

20:30 - 21:30 uur Klassiek Pilates


Woensdag

19:15 - 20:15 uur Klassiek Pilates

20:30 - 21:30 uur Pilates Flow




De lessen vinden plaats in zaal 1 in De Pluk (begane grond).





Klassiek Pilates

Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.


Pilates Flow

Een gevarieerde mix van verschillende stijlen Pilates. Op de achtergrond prettige muziek en een ontspannende cooldown aan het eind van de les. Laat je niet misleiden door het woord 'Flow' want de intensiteit van deze les ligt een graadje hoger dan bij Klassiek Pilates. Durf jij de uitdaging aan? Laat je verrassen en train je lichaam op een pittige en tegelijkertijd relaxte manier.






Bij de lessen in De Pluk is volgens RIVM richtlijnen plaats voor max. 8 deelnemers.


prev next


pilatesindebetuwe.nl is onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training