Kracht, controle, souplesse en uithoudingsvermogen



Wil je graag sporten maar is een sportschool niks voor jou? Kom dan voor je Pilates les naar De Pluk. En ervaar het comfort van een pittige work-out in een kleine groep.


Vanaf 23 november is het voor belangstellenden weer mogelijk om een proefles te boeken. Vanwege de drukte kan dit niet op maandagochtend en maandagavond.

Personal training is ook mogelijk bij PilatesindeBetuwe. Dit gebeurt via Skype, tijdstip in overleg. Neem gerust contact op voor meer info.







Het lesrooster


Maandag

9:00 - 10:00 uur Klassiek Pilates online

19:15 - 20:15 uur Klassiek Pilates

20:30 - 21:30 uur Pilates Flow

Dinsdag

19:15 - 20:15 uur Pilates Flow

20:30 - 21:30 uur Klassiek Pilates


Woensdag

19:15 - 20:15 uur Klassiek Pilates

20:30 - 21:30 uur Pilates Flow

Donderdag (nieuw)
9:00 - 10:00 uur online





Klassiek Pilates

Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.


Pilates Flow

Een gevarieerde mix van verschillende stijlen Pilates. Op de achtergrond prettige muziek en een ontspannende cooldown aan het eind van de les. Laat je niet misleiden door het woord 'Flow' want de intensiteit van deze les ligt een graadje hoger dan bij Klassiek Pilates. Durf jij de uitdaging aan? Laat je verrassen en train je lichaam op een pittige en tegelijkertijd relaxte manier.






prev next

Volgens de nieuwste RIVM richtlijnen (vanaf 19 november 2020) is er in zaal 1 in De Pluk ruimte voor maximaal 8 deelnemers.


pilatesindebetuwe.nl is onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training