Op dit moment is er een LEDENSTOP voor Pilates in De Pluk.

HET LESROOSTER

Zondag

9:30 – 10:30 Pilates
locatie: Club Vido Asperen
(boeken via de club)

Maandag

9:00 – 10:00 Klassiek Pilates online
locatie: online, thuis

19:00 – 20:00 Pilates VOL
locatie:: De Pluk, zaal 1

20:10 – 21:10 Pilates VOL
locatie: De Pluk, zaal 1

Woensdag

19:30 – 20:30 Pilates VOL
Locatie: De Pluk, oefenruimte fysiopraktijk Paul van Grootel

Donderdag

9:00 – 10:00 Pilates
Locatie: Healthclub45 Meteren
(boeken via de Healthclub)

Vrijdag

9:00 – 9:55 Pilates
10:00 – 10:55 Pilates
Locatie: Medisch Trainingscentrum Rumpt
(boeken via het centrum)

—————————————————————————————————-

Easy Pilates
Deze les is gebaseerd op de principes van Klassiek Pilates. Er is veel aandacht voor een rustige en correcte uitvoering, zodat je op een verantwoorde manier werkt aan kracht, stabiliteit, houding en soepelheid. Speciaal bedoeld voor mensen die een goede reden hebben om te kiezen voor een toegankelijke les. De les duurt 3 kwartier.

Klassiek Pilates
Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.

Pilates
Een afwisselende freestyle Pilates les waarin de oefeningen uit Klassiek Pilates de basis vormen. Je wordt op een subtiele maar intensieve manier uitgedaagd, met veel aandacht voor de buikspieren en core. De les wordt voornamelijk begeleid door vocale instructies en wordt afgesloten met een ontspannende cooldown. Een uitgebalanceerde les waarin kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn centraal staan.

pilatesindebetuwe.nl is onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training