Kracht, controle, souplesse en uithoudingsvermogen

Wil je graag sporten maar is een sportschool niks voor jou? Boek dan nu je les en kom naar De Pluk in Geldermalsen of Huis op Hemert in Ophemert en ervaar het comfort van een pittige work-out in een kleine groep.


Het lesrooster

Maandag

19:00 uur – 20:00 uur Klassiek Pilates *** (VOL)
locatie: De Pluk

20:10 – 21:10 uur Pilates Flow ****
locatie: De Pluk 

Woensdag

19:00 – 20:00 uur Klassiek Pilates **
locatie: Huis op Hemert

20:10 – 21:10 uur Pilates Flow **** (VOL)
locatie: Huis op Hemert


Klassiek Pilates

Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.

Pilates Flow

Een gevarieerde mix van verschillende stijlen Pilates. Op de achtergrond prettige muziek en een ontspannende cooldown aan het eind van de les. Laat je niet misleiden door het woord ‘Flow’ want de intensiteit van deze les ligt een graadje hoger dan bij Klassiek Pilates. Durf jij de uitdaging aan? Laat je verrassen en train je lichaam op een pittige en tegelijkertijd relaxte manier.


*mild
**mild pittig
***pittig
****zeer pittig

pilatesindebetuwe.nl is onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training