Wil je graag sporten maar is een sportschool niks voor jou? Boek dan nu je les en kom naar De Pluk in Geldermalsen, en ervaar het comfort van een pittige work-out in een kleine groep.

Voor de volgende les zijn op dit moment meer dan voldoende deelnemers:
Pilates Flow op maandagavond in De Pluk. Lijkt het je leuk om mee te doen? Neem dan contact op voor plaatsing op de wachtlijst. Wellicht komt er binnenkort een plaatsje vrij..

Het lesrooster

Maandag

18:30 – 19:25 uur Klassiek Pilates level 1
locatie: De Pluk

19:30 – 20:25 uur Klassiek Pilates level 2
locatie:: De Pluk

20:30 – 21:25 uur Pilates Flow VOL
locatie: De Pluk 

19:30 – 20:25 uur Klassiek Pilates level 2
Locatie: De Pluk, oefenruimte fysio Paul van Grootel

Klassiek Pilates level 1 ***
Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.

Klassiek Pilates level 2 ****
Heeft als basis de Klassieke les, inclusief gevarieerde elementen uit de Pilates Flow les. Deze les is qua intensiteit een stukje pittiger dan Klassiek Pilates level 1. Wordt voornamelijk begeleid door vocale instructies en heeft nog meer impact op de buikspieren dan level 1.

Pilates Flow *****
Een gevarieerde mix van verschillende stijlen Pilates. Op de achtergrond prettige muziek en een ontspannende cooldown aan het eind van de les. Laat je niet misleiden door het woord ‘Flow’ want de intensiteit van deze les ligt een graadje hoger dan bij Klassiek Pilates. Durf jij de uitdaging aan? Laat je verrassen en train je lichaam op een pittige en tegelijkertijd relaxte manier.

pilatesindebetuwe.nl is onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training